昨日はオステオパシーを仕事のあとに受けにいった。
というのも、頭が痛くて辛くて堪らなかったのだ。
連休前の金曜日だから、
しっかりお仕事しましたよ！
オステオパシーの施術には、15分ほど遅刻してしまったがしっかりやってくれました。
いつもより時間が短かったけど楽になった。
昨日の施術中の会話で出てきたこと。
自分を許すと、痛みが和らぐ。
ま、いっか、と思うと緩んで楽になる。
自分を許せないと緊張して、痛くなりやすい。
自分を認めてあげると、
身体はリラックスする。
身体の深い筋肉が緊張して、
肩など凝って辛くなってるようなんだよね。
どうして？
どうして？
と思うと、
身体が緊張してしまうみたい。
こころの緊張が、
身体の緊張に繋がってるんだろうな。
あと、電車の中でスマホを見る姿勢も変えたほうが良い。
とアドバイスをもらった。
首を下に向けるのが、駄目らしい。
あと、首が前に出ること。
首が前に出ると、
首の筋肉に負担をかけてしまうー。
パソコンで仕事してるからだね。
姿勢良くして、
首を引っ込めるようにする！！！
寝る前にスマホを見るのやめよう。
どうやったら
やめられるかな？
ベッドの中に行く時間を遅くすれば、
やめられるかな？
