加圧トレーニング3回目

今日わたしの筋肉が固く木の枝のようにガチガチで辛かった。

本当はどこかで施術を受けたい氣分だったが、

それよりも身体を動かしたほうがいい！

と思い

予定通り、加圧トレーニングへ。

下半身をやるつもりだったけど、

上半身をやった。

インストラクターのひとに、ずいぶんほぐしてもらった。

ウォーキングをしたらだいぶ、楽になった。