射手座ヨガ 昨日は上半身をトレーニングしたので、 今日は下半身を攻める。 朝、起きたら頭痛が無くなっていたから良かった。

昼間、ネズミ退治のために焚いた煙の臭いが部屋に残っていた。 その臭いが辛くて、 一晩中苦しかった。 加圧トレーニングをして、 身体に新しい刺激を与えた感じがする。 夜中に疲労感を強く感じた。 20分ランニングマシンで歩いた効果か、 冷えをあまり感じ…