昨日は久しぶりに運動プログラムに参加した。 久しぶりだからきつくて息切れがした。 今朝、背中が筋肉痛になっていた。 夕方からT Sさんと高井戸にある 美しの湯 に行ってきた。 楽しかった。 帰りに銚子丸でお寿司を食べて帰宅した。 よい気分転換になった…