今朝の目覚めが良かった。
昨日、初めてやったヨガニドラー。
すごく、心地良かった。
お家でも体験したくて、
早速You Tubeで検索。
なんだか、たくさん出てきた。
わたしが昨日やったのは、
スーハム の呼吸法
ボディースキャン
チャクラ
かな。
寝落ちしちゃいけないやつだから
どうやら現代版みたい。
わたしは寝落ちしたい。。。
明け方、あんまり良い夢は見なかった。
胸が不安でいっぱいで苦しかった。
昨日のお稽古とヨガが疲れたのか、
昨日の夜から、
食欲が止まらない。
今日のランチなんて、
海老チャーハン、完食してしまった。
普段、あまり身体動かさないのに、
動いたせいかな?
よし、今回は許してやろう。