昨日は初めて下半身の加圧トレーニングをした。
下半身は両足の付け根あたりに、テープを巻いた。
歩いたらロボットみたいな歩き方になった。
わたしはストレッチ中心のトレーニングをお願いした。
お尻が固く凝ってるようだ。
そのせいか、
お尻が上手く使えない。
お尻は左が凝って
腰は右が凝って、
肩は左が凝っている。
という状態。
なんで、交互かというと、
お互いが庇い合ってるから。
終わってから
20分間歩いた。
トレーニング終わって
電車に乗る頃には
18時40分になっていた。
Jとご飯を食べるはずだったが、
仕事が忙しいとのことで
無しになった。
うちに帰る。
