今日は伝統ヨガに沿った心を癒すヨガをやった。
終わったあと、あまりにも心地良くて、
午後もお昼寝をしてしまったほどだ。
ヨガには動くヨガと整えるヨガがある。
今日やったヨガは整えるヨガ。
動きもゆっくりで、
身体に負担がかかるポーズはなかった。
どちらかというと、ストレッチに近い。
だけど、終わったあとの
心地良さにびっくり!
これはまたやりたい。
今日は伝統ヨガに沿った心を癒すヨガをやった。
終わったあと、あまりにも心地良くて、
午後もお昼寝をしてしまったほどだ。
ヨガには動くヨガと整えるヨガがある。
今日やったヨガは整えるヨガ。
動きもゆっくりで、
身体に負担がかかるポーズはなかった。
どちらかというと、ストレッチに近い。
だけど、終わったあとの
心地良さにびっくり!
これはまたやりたい。