古医道とはなに?
古い医術の道?
その疑問を解決すべく、
都内某所へ向かった。
看板はなく、古汚いエレベーターへ乗る。
案内された場所は、いくつも部屋がある素敵な空間。
そこで、古医道のひとつである
ヨガっぽいけどヨガではない動き。
体操?ともちょっと違う
息吹呼吸法を使う動きを教わったのだ。。。
見よう見真似でやった。
動きは簡単。
誰にでも出来る。
が、
実際にやってみるとかなりキツイ。。。
息を意識しながら運動するって大変。
頭がクラクラした。
最初の30分はキツイ動き。
あとの、20分くらいはリラックスした動き。
最後は瞑想で終わる。
それらの動きはすべて、
最後の瞑想のためにあるらしい。
良い瞑想をするための準備らしい。
たしかに、
最後の瞑想は身体が心地良くて、
気持ち良い気持ちで出来た。
その後は、近くにあるキト◯◯で打ち上げ。
うーん、お腹減る。
運動したからかな。。。
身体が内側から暖かくなった。
手足の先から血が巡っているようだ。
身体はかなり心地良く眠れた。
不安な気持ちは消えなかったけどねwww
不安な気持ちを感じるのを恐るのはやめた。
レイ