こんな欲望を持ってはいけないとか、自分の気持ちと感情を否定したいことはありませんか？
自分の本当の欲望を抑えつけると、自分のシャドーは認識して欲しくてもっともっと増大するかもしれません。
ここでいうシャドーとは、自分の中の嫌なところ、認めたくない部分、欲望のこと。
シャドーは敵ではありません。
あなたの味方です。
世の中には陰と陽があるように、わたしたちは光だけではなく、闇も同時にある。
闇とは、自分の無意識の反応、無意識の思考。
嫌だな、認めたくない、こんな自分は自分ではないと思っても、
まずはそう感じている。考えている。
という自分を認識する。
否定する、存在をないものとするのではなく、
まずは、受け入れる、認める。
自分の中で、癒されていない部分があるのかな？
と、疑ってみる。
癒されていない部分がわかったら、あなたはラッキー。一つ、トラウマを乗り越え成長しました。
自分の思考、感情に意識を向けてみるのも、良いね！
