昨日の続きー。
昨日のヒロさんとのセッションの中で、
「自分の声を録音して、それを聞いたほうがいい。」
という話しが出た。
これは2か月くらい前のセッションでも言われていたのだが、
なかなか出来なかった。
昨日のセッションのなかで、ヒロさんから
「自分を否定してるよね。認めてないんじゃなくて、否定している。
自分が必死に抵抗してる。
抵抗しているのを認めなくちゃ。
抵抗しているのを認めていると、そのうちに抵抗しなくなるポイントがある。
その時に行動するといいよ。」
と言われた。
ヒロさんからとりあえず1日30分やってみるという提案を受けた。
30分だけならやってみるか。
そう思えた。
昨日はうちに帰って少し休憩したりして、
ようやく自分の声を録音しました。
5分間、自己暗示的なものをボイスメモに録音。
そのあと、録音した音声を聞いた。
自己暗示なので、吹き込む言葉は
わたしはスラスラ痩せていく~
とかそんな感じ。
聞いても全然、リラックスしないー。
ただ、聞いていてポジティブになる
言葉なので嫌な気はしない。
そんな感じで夜、眠る前に自分の音声を聞いていた。
そしたらだんだん、気分が悪くなってきたー。
胸の辺りがぐっと苦しくなる感じ。
一体なんなんだ。。。
時間が経つと、身体の胸の辺りでキュルキュルという音と共に、解消されることがわかっているので、
ひたすら耐えればよいだけ。
いつも思う。
これは何かな?と
だが、その気分の悪さは今現在続いている。
本当は今日、ハロワに行ったり、書類を揃えたりするつもりなのだが、
無理ー。
一体この気分の悪さ、
落ち込み方はなんだー!?
思い切って、外に出たり身体を動かしたほうがいいのかな。。。
とりあえず、動けそうなら動こう。
今日はそんなスタンスで。
ではでは、よい1日を。
レイ