今週の月曜日に玄米のおにぎりのお弁当を持って仕事に向かった。 お昼休みは一歩も外に出なかった。 お昼休みに外出ないと、なんとなく運動不足だし、 外の空気が感じられなくて、詰まらない。 そう思った。 今日は、思い切ってテンペサンドを作ってみた。 …