今日は朝からヨガ。 昨日はショック過ぎて、あまり夜眠れなかった。 そこでちょっと気がついたこと。 頭の中を雑念や音楽を聞いたりして、無にしないと、 自分の感覚が鈍くなる。 つまり、あまりにも辛い感覚の時は、辛さも和らぐというより紛れる。 眠った…