パンを食べると、眠くなるし、怠くなるし太る。 しばらくパンは控えよう。 パンではなく、小麦全般ダメなんだよね。 よし、小麦を控えよう。 そしたら、きっと気分も、体調も良くなるだろう。 精神的にも楽になるはず。 訳の分からない自己嫌悪も、 自分大嫌…

今年は本があまり読めなかった。 本を読んでも、頭に入ってこないし、精神的に負担になっていた。 情報ジャンキーみたいになりそうで。 だが、12月に入って少し本を読むことが出来た。 印象深い本、読んで良かった本 「アウトプット大全」樺沢紫苑 「多動力…