27歳のお誕生日 びっくりギフト

今日は　びっくりするような

嬉しいことが起こった。

思いがけずに起こった嬉しいこと 赤坂の整体

夜中に身体が辛くて起きた。

首を横に倒したら、

イテテテテ、、、

それだけで痛い。

夜中、布団の中で枕を補助に使いながら、

首、肩、腕をストレッチ。

朝、起きても辛かったー。

今日は、

あの健康オタクと一緒にお昼に行った。

二人で。

まさか、二人で行くとは

思わなかった。

他に誰か行くと思ってた。

だから、二人だけと薄々氣が付いた時、

心の準備が出来ていなくて、

緊張した。

仕事終わったら、

赤坂へ向かい

整体を受けてきた。

初めて行ったところでドキドキしたけど

綺麗なところだった。

終わった後、スッキリ！！！

今日のところもよいかも。

スミヨガ15回目

射手座ヨガ

昨日は上半身をトレーニングしたので、

今日は下半身を攻める。

朝、起きたら頭痛が無くなっていたから良かった。

加圧トレーニング翌日

昼間、ネズミ退治のために焚いた煙の臭いが部屋に残っていた。

その臭いが辛くて、

一晩中苦しかった。

加圧トレーニングをして、

身体に新しい刺激を与えた感じがする。

夜中に疲労感を強く感じた。

20分ランニングマシンで歩いた効果か、

冷えをあまり感じなかった。

身体を温める生活を心懸けることにした。

その手始めに、

コーヒーの代わりに

岩茶の大紅袍(だいほうこう)

を飲んだ。

大紅袍は身体を温めるし、

あまりにも美味しくて大感激して

購入した。

大好きなんだけど、、、

コーヒーではないと

満たされない何があるー。

25歳のお誕生日、おめでとうー。

初めての加圧トレーニング1回目

すごくお洒落なジムだった。

場所が分からなくて電話したら

迎えに来てくれた。

有難い。

トレーナーのひとも

親切。

雰囲気も良い。

今日は上半身

身体が重い原因のひとつ？

昨夜、夜中に身体が痛くて重くて

眠れなくなってしまった。

試しに、

フランボワーズのジェモを飲んだ。

そしたら、

痛みが無くなり、

その後眠ることが出来た。

この身体が重く

あちこちが痛い原因は、

まさか

女性ホルモンの影響？(泣

地震 疲れ果てた池袋

今日はひとと会う約束があったので、

久しぶりの池袋へ。

池袋、相変わらずすごいひと。

今日はお洒落なカフェで

名物のチョコレートドリンクを飲む。

1度、飲んでみたかった。

飲めて良かった。

夜はTGI フライデーズ。

いつも頼んでいた

お得なメニューが終わっていた。

悲しい。

21時過ぎには眠くなってしまった。

体力ない。